다이나믹한 운동을 통해 몸과 마음이 건강한 삶을 만드세요
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최고관리자
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- 21-08-23 15:41
인체의 근육은 지방을 통해 에너지를 얻는 것을 선호한다. 하지만 무산소 운동과 같은 높은 강도의 짧은 운동에서는 양은 적지만 바로 사용할 수 있고 분해가 빨라 단기간에 많은 양의 에너지 조달이 용이한 크레아틴인산이나 근글리코겐이 에너지원으로 쓰인다.
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